Harus #Dirumahaja karena Corona? harus tetap olahraga ya, karena dengan berolahraga bisa meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari penyakit loh! ada 3 Olahraga yang bisa kamu lakukan meski dirumah aja

​

1. Cardio 

    Senam Cardio bisa kamu jadikan sebagai salah satu pilihan olahraga kamu, cukup 15-30 Menit saja dijamin sudah membakar lemak kamu

​

2. Yoga

    Kalau mau yang lebih tenang dan relax, yoga juga bisa dijadikan pilihan olahraga

​

​

1. Kafein

    Satu cangkir kopi mengandung 95-200 mg kafein, sedangkan satu cangkir teh (teh hitam) mengandung kafein yang lebih sedikit 14-70 mg.

​

2. Berat Badan

    Kopi merupakan pilihan yang baik jika ingin menurunkan berat badan, karena kopi dapat membakar lemak.

​

3. Antioks

    Kopi dan teh mengandung antioksidan yang dapat melindungin tubuh dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh

    

Riset yang diterbitkan dalam Jurnal Medis Cell dan didanai oleh Medical Research Council (MRC) mengatakan waktu makan memiliki implikasi yang serius bagi mereka yang menderita Jet Lag atau gangguan tidur  akibat berpergian ke luar negeri dan bagi pekerja yang jadwalnya tidak konsisten atau menggunakan sistem shift. Peneliti mengidentifikasi insulin sebagai penyebab utama yang membangun tubuh untuk mengenali kapan waktu makan yang tepat. 

​

Salah satu dampak yang diakibatkan  ketika kita tidak makan teratur yaitu Pencernaan terganggu,

Berikut ini adalah cara mengatasi kulit kering akibat keseringan cuci tangan menggunakan hand sanitizer:

​

1. Pilihlah hand cream, ketimbang lotion

2. Pilih hand cream berbahan khusus

3. Cuci tangan dengan air dan sabun

4. Pilih sabun cuci tangan dan penyanitasi tangan dengan formula lembut

5. Metode tepuk perlahan untuk mengeringkan